美白サプリのおすすめランキング！優秀な美白サプリはどれ？
はてブ
送る
2018年、今年の夏はかなりの暑さでしたね。日焼け止めなどで日焼け対策をしていたとしても、肌が黒くなってしまったという人は多いのではないでしょうか。
美白になるためには、実は一年中のケアが必要ですが、特に夏は念入りにケアをしてあげる必要があります。肌を白くするケアといってもいろいろありますが、今回は今話題の「美白サプリ」についてご紹介していきます。
この記事の目次
美白サプリの効果とは？
まず、知りたいのが肌を白くするために飲むサプリメントが本当に効果があるのか、どういった効果があるのかということですよね。
美白サプリの効果とは、「できてしまったシミやそばかすを薄くする」「メラニンの生成を抑えてシミを予防する」といった、二つの効果が期待できるといっていいでしょう。そのため、早めの対応と予防が必要となってきます。
美白に有効な成分とは？
美白に有効な成分といってもいろいろありますが、サプリによく配合されている美白に有効な成分をご紹介します。
| 美白有効成分 | 特徴 |
| アルブチン | メラニン色素の合成を阻害するので、シミやくすみの予防になる 健康維持には800mg以上、美容目的では2000mgの摂取が良いとされています。 |
| ビタミンC誘導体 | ビタミンCを安定化させ、肌に吸収しやすい形にしたもの。 メラニン生成抑制と還元作用（シミなどを薄くする）があり、 他にも抗酸化作用や新陳代謝を促す作用もあります。 |
| システイン | メラニン色素の過剰生成の抑制や、メラニンの無色化、ターンオーバーの促進が期待できます。 一日の摂取上限は500～1000mgといわれており、過剰摂取をすると下痢などの副作用が出ることがあります。 |
| エラグ酸 | ベリー系の果物に多く含まれるポリフェノールの一種。 メラニンを黒色に変化させるチロシナーゼの働きを抑制します。 天然由来の成分なので、肌にも優しい。 |
| トラネキサム酸 | 止血剤として使用されている成分。メラニン色素の生成を抑えて シミ・ソバカスを防ぎます。 一日の摂取上限は750～1500mgといわれており、過剰摂取をすると吐き気や食欲不振などの副作用が出ることがあります。 |
| プラセンタエキス | 哺乳動物の胎盤から抽出される成分。ビタミンやアミノ酸などを含み、 メラニンの生成を抑制します。代謝促進作用があり、肌のターンオーバーを改善します。 |
医薬品かサプリメントかどうか
サプリメントというと、食事で補えない成分を補給することを目的としています。薬事法で美白とは、「メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ」又は「日やけによるしみ・そばかすを防ぐ」という表現に限られています。「肌を白くする」、「できてしまったしみ、そばかすをなくす」といった表現は認められていません。
一方、医薬品は、病気の予防や治療を目的としたもので、品質や有効性、安全性について調査が行わ、正式に厚生労働省から認可されているものです。
そして、手軽に購入できる医薬品の美白サプリは「第3類医薬品」に分類され、医師の処方箋や対面での販売義務が必要ありません。医薬品として扱われるものの中では最も安全性が高く、その反面効果も緩やかなものとなっています。
ただし、医薬品は飲み方や用量が明確に指定されていて、ものによっては、毎食ごとに摂取しなければならないものもあります。
反対に、一般的なサプリメントの場合は健康食品ともいわれ、特に飲むタイミングは指定されていないので、好きなタイミングで飲むことができます。
このことから、効果を重視するのであれば医薬品の美白サプリを、気軽に飲みたいという人は一般的なサプリメントがおすすめです。
どの美白サプリを選ぶ？おすすめ5選
サプリメントを選ぶ際、上記で紹介した美白有効成分が入ったものを選ぶことと、もう一つは使い続けられるものを選ぶことがポイントです。基本的にサプリメントは、3か月以上を継続して使うことがおすすめされているので、値段も気になるところ。
多くの美白サプリがありますが、それらを踏まえておすすめのものを紹介していきます。
1.【POLA】「ホワイトショット インナーロック」
美白成分：ベイベリーバークS、YACエキス、ミクロブランノールEX、メロングリソディン（ポーラオリジナル原料）
1か月：6,696円(税込)
3か月：17,820円(税込)
累計出荷239万個
ホワイトショットインナーロックは、化粧品会社のポーラならではのこだわりの成分を配合しています。2018年上半期飲むコスメ部門賞も受賞しており、本気で透明感が欲しい女性が大絶賛した美容サプリ。
化粧品会社だからこそ、外側だけでなく内側からアプローチすることに着目した、からだの中からもアプローチする美容サプリメントです。
1か月ごとの購入でも可能ですが、3か月分での購入がお得！定期購入がない分、少し高めではありますが、縛りがないので、安心して試すことができます。
2.SIMIホワイト
美白成分：アスコルビン酸、L-システイン（240㎎・最大クラスの配合量）
モニター価格：980円（送料無料・5日間分）
初回価格：2,868円（税込み・送料無料）
2回目以降：5,378円（税込み・送料無料）
継続義務回数：なし？（公式サイトでは回数は書いていません）
365日間の返品・返金保証（定期購入3回目以降1回のみ適用）
最先端テクノロジーを開発しているブライアン・ケラー監修
SIMIホワイトは最先端テクノロジーを開発しているブライアン・ケラー博士と、100年の伝統を持つ日本の制約会社のコラボレーションから生まれた医薬品 第3類医薬品です。
また、メラニンに働きかける成分「Ｌ‐システイン」が最大クラスの配合量なので、効果を実感している人も多いです。
3.マスターホワイト
美白有効成分：L-シスチン、ヒアロコラーゲン(ヒアルロン酸・コラーゲン)など
初回価格：980円（税込み・送料無料）毎月100名まで！
2回目以降：5,400円（税込み・送料無料）
継続義務回数：3回
マスターホワイトは、アンチエイジング効果が高いといわれ美肌に効果的であると注目が集まっている 「プロテオグリカン」「アスタキサンチン」など、単体でも非常に効果な美容成分を贅沢に配合することで 高い実感を誇るインナー美容サプリです。
自然の美容成分が贅沢に配合され、毎日の美容と透明感をサポートしてくれるサプリメントとなっています。なんといっても、初回の1か月分が980円というところが魅力！
4.リブランコート
美白成分：フラバンジェノール、セラミド、ヒアルロン酸
初回価格：1,975円（税抜き・送料無料）
2回目以降：4,740円（税抜き・送料無料）
全額返金保証あり
継続義務回数：なし
安心・安全の日本製
リブランコートは、「紫外線ケア＋美白」の両方ケアでき、「飲む日焼け止め」としても優秀！
ビタミンCの600倍の抗酸化作用を持つフラバンジェノールを主成分として配合。また、最近流行りのスーパーフード、アサイーやアムラなど植物の力も贅沢配合。
日焼け止めもして、美白もしたいというめんどくさがり屋にもぴったりのサプリです。
定期購入では、いつでもキャンセルが可能で、全額返金保証制度もあるので、試しやすいのも魅力です。
5．ASTRIUM（アストリウム）
美白成分：ナノアスタキサンチン、アルガトリウムなど
初回価格：2,980円（税込み・送料無料）
2回目以降：8,500円（税込み・送料無料）
継続義務回数：3回
海外セレブが愛用する美容サプリメントの出荷累計数200万個を超える実績あり
安心・安全の日本製
アストリウムは、美白だけでなく水分量上昇効果・保湿効果が期待できるため、サンブロック対策としても期待できます.
そして、アストリウムを構成する成分もすごい！富士フイルムが開発した『ナノアスタキサンチン』は、従来のアスタキサンチンの9倍もの浸透性、吸収力を誇ります。
他にも美容成分たっぷり。お得な定期コースは数量限定です！
タイプ別！美白サプリの選び方
美白サプリを選ぶにあたって、どのポイントを重視するかで変わってくるでしょう。ここでは、コスパ重視・成分重視・他の効果も求めたい、この3つのタイプ別に分けて考えていきます。
コスパを重視する人
【1位】リブランコート
1か月：1,975円
3か月：11,455円
【2位】マスターホワイト
1か月：980円
3か月：11,780円
【3位】SIMIホワイト
1か月：2,868円
3か月：13,624円
ここでは、効果が実感できると言われる3ヶ月を基本にランキングしています。1か月のみであれば、マスターホワイトが一番安いですね。
また、すべてそこまで大きく値段は変わる訳ではありませんでしたが、相場が分かるように他の3つの値段も載せておきます。
【高め】ホワイトショット インナーロック
1か月：6,696円(税込)
3か月：17,820円(税込)
【高め】アストリウム
1か月：2,980円
3ヵ月：19,980円
成分を重視したい人
【1位】ホワイトショット インナーロック
ベイベリーバークS、YACエキス、ミクロブランノールEX、メロングリソディンなどポーラオリジナルの成分がたっぷりです。
【2位】アストリウム
従来のアスタキサンチンの9倍もの浸透性、吸収力を誇るナノアスタキサンチン、体内の美活作用を300％も増加させるアルガトリウムなど内と外両方からの美白が可能！
【3位】SIMIホワイト
L-システインが240㎎と最大クラスの配合量！
他の効果も求めたい人
リブランコート
美白効果だけでなく、飲む日焼け止めとしても使えるので、日焼け予防効果+美白のW効果が期待
こんな感じでしょうか。あなたはどのタイプですか？美白サプリメントといってもたくさんありますし、医薬品なのかサプリメントなのかでも変わってきます。
サプリメントは3か月は継続することが推奨されていますから、自分に合ったサプリメントを選びたいですね。
まとめ
美白になりたいという人は、通年対処することをおすすめします。紫外線は、1年中降り注いでいるので、夏だけでは不十分。日焼け止めなど1年中対応しましょう。
美白サプリはコストもかかってくるので、サプリだけは夏というのもありかもしれません。本当に美白を目指したいという人はきちんとお手入れしましょうね。