一人で過ごす有意義な休日の過ごし方は？なぜ人は一人がいいのか？
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今日はお休み。でも、予定がないんだよな・・・なんてことありますよね。特に不規則勤務の人は平日の休みになるので、彼氏彼女がいても予定が合いにくいことも多いでしょう。
土日休みの人でも、人が多いし、人込みがある場所には行きたくないなどと、せっかくの休日を有意義に過ごしたいですよね。今回は、せっかくの休日を有意義に過ごすための方法についてご紹介していきたいと思います。
この記事の目次
休日はどのように過ごしているのか
みなさんは、休日はどのように過ごしているのでしょうか。
シチズン時計が独身の20～40代の男女各200名を対象に行った「独身ビジネスパーソンの休日時間」によると、以下の結果となっています。
「一人で過ごすことが多い」と答えた人が全体の8割を占めていることが分かりますね。中でも家の中で過ごすという人は6割近くもいます。
そして、休日の余暇時間は平均で8時間19分という結果もでています。その中で優先的に行いたいものは、以下の通りです。
これをみても、家の中でしたいことばかりですよね。休日は一人で、家の中で過ごしたいという人が多いということが分かります。
なぜ休日はひとりで過ごしたいのか
私の感覚では、女性と男性だったら男性の方がひとりで過ごしたい生き物で、女性は誰かと過ごしたいという生き物だと思っていました。現に男性は「一人の時間を大切にする生き物」と言われていますよね。
しかし、上記の結果からみて分かる通りほんの少しですが、一人で過ごすことが多い、特に家の中にいるという女性が多いというのが分かります。これはどういうことなのでしょうか。そしてなぜ、8割もの人がひとりで休日を過ごすことが多いのでしょうか。
理由1.仕事で疲れている
毎日遅くまで働いていると、たまの休みぐらいひたすら身体を休めたいと思っている人が多いようです。また、中には「できるだけ誰とも話さず、ぼーっとしたい」という意見も。
確かに毎日遅くまで仕事をしていると休息時間がありませんし、休日ぐらいゆっくり過ごしたいと思いますよね。
理由2.会社で友人が作れない
社会人になると、学生時代と違ってなかなか気の合う人がおらず、会社での友人を作ることって難しいことも多いですよね。
また、友人ができたとしても仕事上の付き合いを休日までもっていきたくないと考える人もいます。旧友と休みが合わない仕事の人であれば、休日を一人で過ごすということになりますね。
理由3.スキルアップが必要
仕事上で、スキルアップや資格取得など勉強が必要であれば、必然的に一人になり、家で過ごすことが多くなりますよね。
理由4.おひとりさま向けが充実してきた
最近では、ヒトカラや、一人映画などひとり〇〇が充実してきましたよね。ひとりで過ごすことが当たり前という風潮になってきているのかもしれません。カフェはもちろん、ランチでもおひとりさまをよく見かけます。
休日ひとりがいいのは人間関係が関係している？
休日をひとりで過ごす理由について上記に挙げてみましたが、結局のところ「人間関係が煩わしいから」というのが結論ではないでしょうか。
仕事では、人と会うことはやむを得ないですよね。気を遣うのもしんどくなってきます。そのため、休日くらいは一人で家でゆっくりしたいというのは本音ではないでしょうか。ひとりだと人に縛られませんし、好きなことをして過ごすことができますもんね。これが休日一人で過ごす理由ではないかと思います。
「18～34歳の未婚者のうち、交際中の異性がいない男性が7割、女性は6割にのぼり、1987年の調査以来、過去最高になった」という結果になるのも納得ですよね。一人で過ごす人が8割もいれば、出会うことすらないのですから・・・。
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休日は外出した方がいい？
社会人は平日の疲れが溜まっていることもあり、上記の通り、休日はインドアになりがちな傾向にあります。しかし、休日こそ外出をした方がいいとの意見もあります。
理由1.次の日にストレスを持ち越さないため
自宅にいると、孤独感を感じてしまったり、仕事のことを考えてしまって、返って疲れが溜まってしまう可能性があります。
休日のはずが、休んだ気がしないということもあるでしょう。そんな時は気分転換のため、次の日に疲れを残さない程度の外出をした方がいいでしょう。
理由2.運動不足解消になる
デスクワークの仕事の人であれば、平日はほとんど運動しないことになりますよね。適度な運動は体調を整えることにもつながります。
休日に外出して適度な運動をすることで、少しでも運動不足を解消し、ついでに気分転換もしてしまいましょう。
有意義な休日の過ごし方10選
では、次は休日を有意義に過ごすための方法についてご紹介していきます。
ひたすら読書をする
普段はまとまって読めない小説や漫画などを休日に一気に読むのもありですよね。読書は知識も吸収できますし、気分転換にもなります。家からでたくない時にはひたすら読書もおすすめ。
大掃除をする
何も予定がないのであれば、普段はできない場所の掃除を思い切ってしてみるというのも一つの手ですよね。家が綺麗になれば、気持ちもスッキリするはず。思い切って断捨離するのもありなのではないでしょうか。ついでにお小遣い稼ぎもしましょう。
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好きなことをする
外にでるのが億劫、そんな日もありますよね。そんな時は普段できないようなことをしましょう。ひたすら寝るのもあり！料理に時間をかけるのもあり！ゲームをするのもあり！副業を始めてみるのもあり！日記やブログをはじめてみるのもあり！
ぼーっとして1日終わったなんてもったいないことはせず、家の中でできる最大限のことに取り組んでみましょう。
図書館に行く
外出するのに人込みが嫌、静かに過ごしたいという人にはおすすめです。たくさん本が揃っていますし、ゆっくり好きな本を読んで過ごすことができます。
図書館によりますが、ビデオ・ＤＶＤがあり館内で視聴できるところもあります。最近では、カフェが併設されている図書館もできているそうです。
美術館や博物館に行ってみる
なかなか行こうと思わないなんとなく敷居が高い場所。大人になった今なら、そんな場所に行っても楽しめるかも。作品を見て、感性を磨きましょう。
ドライブをする
ドライブにはストレス解消効果があるんです。好きな音楽を聴きながら、時には歌ってあてもなくどこかへ行くのも、好きな場所に行くのも、きれいな景色を見に行くのもありですよね。最近では、SAやPAも充実しているので、それらを巡るのもありですね。
映画を見る
映画であれば、DVDで済ますこともできますが、たまには映画館に足を運んで大画面でみると迫力が違いますよ。一人でみると、映画に集中でき感情移入もしやすいですし、思いっきり泣いて笑ってストレス発散にもなるでしょう。
スパや岩盤浴に行く
たまには大きなお風呂でゆっくり過ごすのも気分転換になりますね。岩盤浴でデトックス効果があり、お風呂でリラックス効果を得て・・・食事やマッサージなども充実している場所も多いですし、思いきって１日過ごすのも楽しいかもしれません。
自分磨きをする
忙しくてなかなかできない、自分磨き。予定がない休日こそ美容院や買い物など自分磨きに時間を費やしましょう。髪型や服装が変われば気分転換にもなり、あらたな気持ちで仕事にも取り組めるはず。
日帰り旅行に行く
おひとり様用のツアーも充実していますし、だれかと一緒であれば縛られる時間や行動も一人であれば自由です。休日は外にでてみようと思うのであれば、日帰り旅行もおすすめです。
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まとめ
人間関係が煩わしいから、休日は一人で家で過ごしたいという人が多いことが分かりましたね。でも、家で一人でいると寂しくなることもありますよね。
そんな時は、有意義に休日を過ごす方法の中から自分にぴったりの過ごし方を見つけてみてください。あらたな自分作りにチャレンジするのもいいですよね。